sophia Thiel erfahrungen

Sophia Thiel Erfahrungsbericht Woche 3

Meine Sophia Thiel Erfahrungen und meine fantastischen Ergebnisse nach nur 3 Wochen !

So , meine lieben Mäuse !

( #nennunsbittenichtmäuse #läuft)

Es ist mal wieder Zeit für einen Sophia Thiel Erfahrungsbericht und ich erzähle euch ein bisschen was über die vergangene Woche im Sophia Thiel Programm. 🙂

Wie von Anfang an hatte ich überhaupt keine Probleme mit der Ernährung und habe mal wieder super leckere Sachen gegessen wie z.B. fluffige Proteincreme, mein leckeres neues Bratapfel-Proteinmüsli, lowcarb Pizza, Zucchininudeln mit Garnelen, gesunde Pommes, und und und.

Sportlich gesehen war ich super fleißig und diese Woche  2 von 3 mal auch tatsächlich im Fitnessstudio. #applausbitte 😀

Das 3. Workout habe ich ganz easy zu Hause gemacht, zusätzlich dazu war ich noch öfter mal joggen weil ich ja eh immer mit den Hunden Gassi gehe und der Meinung bin, dass man dann auch direkt schneller laufen kann. 😉

Die Motivation ist bei mir auch weiterhin sehr hoch weil ich merke, dass ich so viele liebe Menschen durch das Programm kennen lerne und motivieren kann, dass ich da natürlich auch gut dran bleibe.

In der Facebookgruppe vom Programm bin ich nicht so sehr aktiv aber das liegt wahrscheinlich auch an meinen beiden eigenen Whats App Gruppen, in denen mittlerweile insgesamt 50 Mädels sind, die mit mir zusammen das Programm machen. Schöne Grüße an dieser Stelle. <3

Dort motiviert und hilft man sich gegenseitig und es macht in der Gruppe auch so viel mehr Spaß als wenn man das ganze allein irgendwie bewältigen muss. Motivation ist ja bekanntlich in allen Lebenslagen so ne Sache und da hilft es grundsätzlich ungemein, wenn man Leute an seiner Seite hat, die das gleiche Ziel verfolgen und man sich gegenseitig unterstützt.

Weil ich sehe wie gut dieser Zusammenhalt allen tut würde ich auch noch eine dritte und letzte Gruppe aufmachen und damit noch 20 Mädchen die Chance geben sich in einem kleinen Team gegenseitig zu supporten. Wenn ihr also überlegt das Programm zu machen schreibt mir am besten auf meiner Facebookseite und dann dürft ihr – vorausgesetzt es ist noch Platz – in meine Whats App Gruppe. 🙂

Sooooo, wir kommen jetzt zu dem Teil, auf den schon alle sehnsüchtig hin fiebern – meine Sophia Thiel Erfolge nach Woche 3 !

Bereits nach Size Zero Woche 3 war der Unterschied bei mir schon sehr deutlich und ich hätte niemals gedacht, dass das bei Sophias Programm auch so sein würde, da es sich sehr von Size Zero unterscheidet und für jeden eigentlich problemlos und ohne riesigen Aufwand durchführbar ist. Ich habe dazu ja auch mal einen Vergleich verfasst.

Start Sophia Thiel Programm 

  • Gewicht: 57,5kg
  • Brustumfang: 91cm
  • Taillenumfang: 68cm
  • Bauchumfang: 81cm
  • Hüftumfang: 93cm
  • Oberschenkelumfang: 49cm  

Sophia Thiel Programm Woche 3

  • Gewicht: 56,0kg (-1,5kg)
  • Brustumfang: 91cm (keine Veränderung)
  • Taillenumfang: 66,5cm (-1,5cm)
  • Bauchumfang: 79cm (-2cm)
  • Hüftumfang: 91cm (-2cm)
  • Oberschenkelumfang: 49cm (keine Veränderung)

Das kann sich doch wirklich sehen lassen und hier könnt ihr euch auch mal davon überzeugen:

sophia Thiel erfahrungen

Sooooooorrryyyy für mein Outfit, ich hab das Bild einfach mal im vorbei gehen geschossen und mich so gefreut, dass ich direkt den Vergleich gemacht habe. Und hey, ihr wisst sicher alle selbst wie flauschig so ein Fleecebademantel ist . 😀

#schandeübermeinhaupt #pennerlookläuftbeimir

Ich freue mich jedenfalls total über diese unerwarteten Erfolge in nur 3 Wochen – unerwartet deshalb, weil das Programm wirklich entspannt ist, es keine 10239823 Verbote gibt und man auch nicht jeden Tag eine Stunde Sport machen muss sondern es problemlos in den Alltag integrieren kann. Natürlich sollte man beim Sport aber nicht entspannen sondern alles geben ! 😉

Ich kann das Sophia Thiel Programm deshalb mit bestem Gewissen weiter empfehlen und freue mich schon auf mein Bild nach Woche 12 . <3

Wenn ihr Fragen habt oder das ganze hier noch weiterhin kritisch beobachten möchtet bevor ihr euch an das Programm heran traut schaut doch gern mal auf meiner Facebookseite rein.

Das war es für heute mit meinem Sophia Thiel Erfahrungsbericht, morgen gibts für ein ein super leckeres Frühstücksrezept! 🙂

Und wenn ihr Lust auf gesunde weihnachtliche Leckereien habt findet ihr in meinem eBook 10 Rezepte für gesunde Weihnachtsplätzchen und kommt damit ohne schlechtes Gewissen und zusätzliche Pfunde durch die Weihnachtszeit !

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6 Comments

  • Nina Behzadi Dezember 15, 2015 02.48 am

    Huhu! Auf der Suche nach Erfahrungsberichten zu Sophias Programm bin ich auf deine Seite gestoßen und lese mit großem Interesse deine Berichte. Bin aktuell in Woche 3. Hättest du noch ein Plätzchen in einer deiner WA Gruppen? Liebe Grüße Nina

    Reply 
    • Dajana Dezember 15, 2015 08.59 am

      Hi Nina 🙂 schreib mir doch mal über meine FB Fanpage <3

      Liebe Grüße !

      Reply 
  • Zoe Jovanovic Dezember 28, 2015 04.09 pm

    Hi, vielen Dank für den Einblick in Deine Fortschritte! Zoe

    Reply 
    • Dajana Dezember 28, 2015 10.07 pm

      Gern liebe Zoe 🙂

      Reply 
  • Dee Sunita Januar 04, 2016 12.11 am

    Hi Dajana,

    Ich war auch auf der Suche nach Erfahrungsberichten und bin auf deine tolle Seite gestoßen. Ich hätte doch noch paar Fragen und würde mich freuen, wenn Du mir weiterhelfen könntest.

    – Die Gym-Übungen sind das auch Videos?
    – Warum sind die Gym-Workouts knackiger? Werden diese Übungen an Fitnessstudiogeräten gemacht? Oder reichen andere Geräte wie kettle bell oder Kleinhanteln aus?
    – Ich kann ja immer zwischen Home und Gym-Workouts entscheiden. Aber kann ich mich noch am selben Tag mich umentscheiden, wenn ich z.b. das Home-Workout-Video zu einfach finde?
    – Kann man sich die Videos auch offline anschauen? Ich habe nie Empfang im Fitnessstudio 🙁
    – Wie empfindest du die Intensitätssteigerung der Übungen? Wöchentlich wird es härter oder einmal im Monat?
    – Gibt Sie tipps wie man die Intensität steigern kann?
    – Kennst du Mädel, die das 15-Monate-Programm erworben haben?

    Vorab schon mal ein großes Dankeschön für deine Hilfe.

    Gruß
    Dee

    Reply 
  • Sina Januar 08, 2016 01.33 pm

    Hi Dee,

    die Gym Übungen gibt es als Video und als pdf.
    Bislang hab ich die Geräte und Kurzhanteln gebraucht für das Training im Studio.
    Du kannst theoretisch auch Home und Gym Training am selben Tag machen.
    Ich denke ohne Internet wirds schwierig, aber dazu gibts ja die pdf

    Gruß

    Reply 

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